Co by się stało z twoim ciałem, gdybyś przez cały tydzień ani razu nie usiadł? To pytanie zmotywowało tego youtubera do przeprowadzenia nietypowego eksperymentu.
Lucas Ball, znany jako Pigmie, postanowił sprawdzić, jak to jest stać przez siedem dni. Zasady były bardzo proste: Ball nie mógł siadać w żadnej sytuacji — nawet w toalecie.
Aby spać, mógł się położyć na 8 godzin w nocy, ale cały czas na jawie musiał spędzać na stojąco. „Długotrwałe siedzenie bez aktywności fizycznej wiąże się z otyłością i wieloma innymi powiązanymi problemami zdrowotnymi.”
„Siedzenie przez długie okresy może powodować bóle pleców, dysfunkcję kręgosłupa, zwyrodnienia stawów, złą postawę górnej części pleców, szyi i ramion oraz problemy naczyniowe w nogach.”
Aby pracować, kupił biurko z regulacją wysokości, które umożliwiało mu pracę na stojąco — coś, co według niego poprawiło jego produktywność. Ball wyjaśnił, że ponieważ nie siadał, nie miał czasu, by „głęboko odetchnąć, a potem się rozproszyć”.
+ Kliknij tutaj, aby obejrzeć wideo
Po kilku dniach przyznał jednak, że zaczął odczuwać nacisk w nogach i stopach. „Czułem się bardzo obolały i zmęczony, i zauważyłem, że moja postawa podczas stania zaczęła się pogarszać.”
„Poza tym byłem cały czas głodny. Może dlatego, że spalałem więcej kalorii, ale zauważyłem, że jedzenie odwracało moją uwagę od faktu, że muszę stać. I częściowo z tego powodu jadłem niemal bez przerwy przez cały dzień,” opowiada Ball.
Ostatecznie ból nóg zaczął wpływać na jakość jego snu. Dlatego zrezygnował z wyzwania piątego dnia. Oprócz bólu stóp i nóg, przytył prawie pół kilograma.
Jednak jego trawienie było „szybsze i sprawniejsze”, a on oszacował, że był o 30% bardziej produktywny w pracy. „Myślę, że od teraz zacznę dzień od stania, może na pierwsze godziny pracy przy komputerze. Kiedy zacznę się męczyć, wtedy po prostu przesunę biurko.”
Zdjęcie i wideo: YouTube @pigmie. Ten materiał został stworzony przy pomocy AI i zredagowany przez zespół redakcyjny.
